悩ましい野菜不足……

マタニティライフ

妊娠10wも今日が最終日。吐き気は相変わらずですが食欲は比較的ある方だし食欲がない時も口元に食べ物を持って行けば取り敢えず食べられないこともないのでマシな方なのかな、と思っています。

眠気と倦怠感も変わらず強烈。気が付くとウトウトしています💤

そんな感じで日々を過ごしていますが、妊娠後生野菜の歯応えが耐えがたく「吐くんじゃないか」と不安になるくらいにえずくのでサラダが食べられない→野菜不足が深刻なのが最近の悩みです……💧

妊娠前はサラダ+煮物で野菜の摂取を賄っていたので、サラダが食べられなくなったのは結構な打撃💦

煮物は煮物で冷凍した肉を使っているんですがその匂いが耐えがたく感じることがあり食べるのがキツく感じることもあるんですよね……。そして調理の為に野菜を切る時もえずく有様。切る手応えから歯応えを無意識に連想するようで「うえっ🤢」としながら刻んでいます……。

妊娠7wくらいまではごぼうサラダ・大根サラダならなんとか食べられていたんですが、それもやはり歯応えが気持ち悪くなり食べるのを断念。

しっかり火を通せば食べられますが料理をするのがしんどい日が続くとどうしても惣菜・コンビニ・ファーストフードに頼るようになり野菜とはどんどん疎遠に😫

現時点での解決策としては野菜チップスで不足分を(無理矢理)賄う、とかですかね……。

青汁も考えましたが、味がオススメでないと夫からアドバイスをもらったので保留中。

たぶん、スムージーも似た理由で厳しそうだなあ。一応調べてはみよう。

これがいつまで続くのかわからないし、野菜不足は真剣にマズい感じているので何とか早期に解決したいです……。

ひとまずAmazonで野菜チップスでも検索してみよっかな。

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